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De 0 a tu mejor versión

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Llega a Tres Olivos

el modelo de entrenamiento con el que ponerse en forma, ganar en salud y disfrutar del proceso.

Empieza tu cambio

Ronda del Ingenioso Hidalgo, 24
(entrada por Plaza Tres Olivos s/n).
Madrid – 28034

Experiencias que mejoran tu salud…


Siéntete mejor

Física y mentalmente para mejorar en tu día a día.

Mejora tu postura.

Evita dolores de espalda y consigue mayor movilidad articular

Cambia tu cuerpo

Baja tu porcentaje de grasa y fortalece todo tu cuerpo.

Gana en salud

Te asesoramos sobre nutrición y un estilo de vida saludable.

Personal Training

Optimiza tu tiempo con una sesión de 60′ en una sala exclusiva para tí.

Small Group Training

Entrenamientos especializados de 2 a 3 personas.

Nutrición

Porque ningún entrenamiento justifica una mala alimentación.

¡Reserva tu primera sesión!
Lista de Precios

Conoce a

Luis Miguel Embid,

Propietario y Entrenador Personal de Ufit Boutique – Tres Olivos:

Desde 1998 tengo la suerte de dedicarme al mundo de la actividad física y el deporte.

Tras más de 20 años trabajando como entrenador personal, decido abrir mi propio centro Ufit Boutique – Tres Olivos.

Mi principal motivación es llegar a ser una herramienta activa que te ayude a generar hábitos de vida saludables y a alcanzar tus metas.

Te acompañaré en este camino tan prometedor y desafiante basándonos siempre en la experiencia motriz, la movilidad, la fuerza, la flexibilidad y tantas otras capacidades que nos quedan por descubrir en ti. 

Te ayudaré a romper barreras, a conseguir “imposibles” y a superar lo que tú crees que son tus límites.

Trabajaremos duro para conseguirlo, pero te aseguro que disfrutarás entrenando conmigo y te sentirás mejor.

¡Escríbenos!

Tienes, dudas, preguntas o quieres reservar tu clase de prueba:

Email

tresolivos@ufitboutique.com

Teléfono

+34 641 260 221

Dirección

Ronda del Ingenioso Hidalgo, 24
(entrada por Plaza Tres Olivos s/n)
Madrid (28034)

Zonas de fácil aparcamiento:

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UFIT BOUTIQUE S.L. como titular de https://ufitboutique.com, solicita tu consentimiento para contestar a las cuestiones planteadas a través del formulario. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. En todo caso, los datos que nos facilitas están ubicados en servidores cuya sede se encuentra dentro del territorio de la UE. En el caso de no pertenecer a la Unión Europea, se informa previamente y sólo se realiza mediante el consentimiento expreso del usuario, o bien, mediante cláusulas contractuales tipo para la transferencia de datos personales entre responsables del tratamiento a un tercer país. Puedes acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la política de privacidad.

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📝 Semana de “examen” para VALORAR la progre 📝 Semana de “examen” para VALORAR la progresión de nuestros ufiteros/as en los próximos meses. 

Hoy toca: Salto Vertical 💥 

👉Test CMJ~ con la app de MyJump

1) Capturamos despegue
2) Capturamos Aterrizaje
3) Indicamos Peso

= Resultado (con alta precisión 👌)

🔎 ¿Cual es tu salto vertical? ¡Cuéntamelo! 
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#test #valoracion #potencia #cmj #myjump #entrenamientopersonal #madrid #gym #fitness #habitossaludables #estilodevidasaludable
📊 Prowler Sprint TEST : Diseñado para valorar 📊 Prowler Sprint TEST : Diseñado para valorar y trabajar tu sistema cardiovascular y llevarlo al siguiente nivel 🚀

☝️Consiste en: 

✔️ Carga el trineo con 50% tu peso corporal
✔️ 20 mt max a max velocidad 💥 
✔️Anota el tiempo en completarlo: Ejemplo 15”
✔️Descansa 30” 
✔️Máximo número de rondas posible. 
🛑El Test acaba cuando se pierde el 10% del tiempo de la primera serie 👉Ejemplo: Serie de 17”

🚀Test muy duro que te llevará al maximo. Podras ver facilmente tu progresión aumentando el número de rondas y jugando con el tiempo de descanso

👏Gran trabajo como siempre #ufitero @eduardosantosruiz 

📧 Pruébalo y me cuentas tu experiencia.

#test #entrenamiento #potencia #cardio #trineo #sledpush #rendimiento #salud #estilodevida #habitos #madrid #fitness #entrenadorpersonal #gym
💪🏀¡Aqui un resumen de una sesión de entren 💪🏀¡Aqui un resumen de una sesión de entrenamiento personal, en este caso enfocada en la readaptación deportiva tras operac. de LCA y menisco. 

En esta sesión, nos enfocamos en:

✅Movilidad activa en desplamiento
✅ Control motor ( estabilidad) + ejercicios pelota tenis con alta carga cognitiva 🧠 

✅Técnica de carrera + Ejercicios pliometricos + core 

✅Ejercicios de fuerza-potencia: foco en la intencionalidad

✅Bloque de acondicionamiento


🚀 Su dedicación y perseverancia son ejemplos claros de cómo alcanzar logros para estar cada vez más fuerte y en mejor forma.


🌟 @kerlikoiv1 

#Recuperación #Fuerza #Potencia #ControlMotor #EjerciciosCognitivos #Baloncesto 
#SuperaciónPersonal #Determinación #Resiliencia #FitnessMotivation #Ufit #Ufitboutique 
#Entrenamientopersonal #Boutiquefitness #Bouti quegym #DeporteMadrid
👊Sesión de cardio:
Entrenamiento en ZONA 2 🔥 

Bloque de 4 ejercicios:
▶️Sled Push 
▶️Skierg
▶️Remo 
▶️Run 

✔️5 minutos cada ejercicio 
✔️3 Rondas 
✔️Tiempo total 60 minutos 💦 
✔️Ritmo e intensidad (segun pulsaciones para estar max tiempo posible en Z2) 
⚠️ Si no tienes pulsómetro, sería ese ritmo cómodo que te deje hablar; chill pero sin tonterias, lo que seria un 6 de 10 de intensidad) 

👌Post dedicado a un #ufitero que está teniendo una evolución impresionante y se esta convirtiendo en un atleta híbrido;  El  #ufitero que la gente llama por el gimnasio “Coach” , el GRAN  @german.hdez.g 💪🏻

🏃‍♂️Próxima parada 🎯 @hyroxesp  Septiembre Madrid

#zona2 #conditioning #acondicionamiento #cardio #entrenamiento #hyrox #entrenamientohibrido #entrenamientofuncional #salud #ejerciciofisico #gymboutique
🤔Recuerda que cada paso que das, cada repetición que completas y cada logro que alcanzas, te acerca más a tu mejor versión. 

¡No te rindas, sigue luchando y desafiando tus límites!


Comparte en los comentarios cómo te motivas a ti mismo/a para seguir adelante, ¡y etiqueta a alguien que necesite este recordatorio de que nunca es tarde para alcanzar grandes cosas! 

💪✨ coach @prrada_ 

#NuncaTeRindas #MotivaciónPersonal #EdadNoEsLimitación #SuperaciónPersonal 
#FitnessMotivation #Determinación #Perseverancia #BienestarFísico #Ufit #Ufitboutique 
#Entrenamientopersonal #Boutiquefitness #Boutiquegym #DeporteMadrid
Cardio + Potencia + Fuerza = Entrenamiento híbrid Cardio + Potencia + Fuerza = Entrenamiento híbrido 👌 

Una de las mejores maneras ( y nuestra favorita) de entrenar para mejorar la salud y tu condición fisica general. 

✔️Razon 1: Composicion corporal ( bajar % grasa y aumentar musculatura) 
✔️Razon 2: Longevidad: numero de años y calidad en esos años
✔️Razon 3: Adherencia: Te permite varias y hacerlo mas atractivo ya que combina diferentes gestos, capacidades y habilidades. 

Resumen de una buena sesión como siempre por la ufitera 🏃🏼‍♀️ @crisklobuznik 🙌🏻

#entrenamiento #entrenamientohibrido #fuerza #cardio #salud #ejerciciofisico #entrenadorpersonal #madrid #mirasierra #montecarmelo #madrid #tresolivos #trescantos #rutinadeentrenamiento💪
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