El Blog de UFIT Boutique

¿CÓMO SE SI ESTOY SANO? Mucha gente habla de salud, fitness, hábitos saludables o nutrición. Pero casi nadie sabe realmente qué podría definirse como qué es estar sano o en forma. Y la verdad es que no hay una definición oficial unánime. Si preguntáramos a la...

Estoy buscando 3 personas para transformar su cuerpo con un programa de 1, 3 ó 6 meses. Plan de entrenamiento + nutrición + mi seguimiento continuo. ¿Por qué este plan funciona y puede cambiar tu cuerpo? Te resumo: Es como tener tu propio entrenador personal pero más económico que entrenar...

¿En qué cómida del día la gente suele fallar mas? Con diferencia: el desayuno. Galletas, colacao, zumos de frutas, cereales de colores, plan blanco… *Desayuno común :( Es decir,  comida procesada cargada de azúcar y pobre en nutrientes. Además ya estarías superando el consumo máximo recomendado de azúcar...

“Los programas cambian, los principios permanecen por siempre” .- Jim Wendler   Te presento los 10 principios de nuestra filosofía UFIT Boutique con los que conseguirás mejorar tu cuerpo y tu salud. Principios que  intentamos transmitir a través de cada sesión de entrenamiento siempre de manera práctica y por...

Aqui tienes una recopilación de preguntas que he recibido en las últimas semanas y que seguro que a ti también te han surgido o has oido mas de una vez. Por esta razón he decidido compartirlas en este post para que te ayuden también a...

El ayuno intermitente es una estrategia interesante y científicamente muy estudiada por todos los beneficios que aporta sobre la salud, la pérdida de grasa y el envejecimiento. Idea que impacta con la idea tradicional fuertemente arraigada en nuestra sociedad de que debemos hacer 5 comidas al...

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