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Estética vs función. Filosofía UFIT Boutique

Sabias que, MUCHA GENTE ENTRENA PENSANDO:

“¿Cuántos calorías he quemado con esta sesión?”

” Voy a darme caña que este fin de semana me he pasado comiendo…”

 

Y es normal porque en el mundo del fitness, en nuestra sociedad y en redes sociales nos han obsesionado con el culto al cuerpo.

Vemos muchos engaños de antes/después en instagram y nos venden la persecución infinita de un modelo de cuerpo poco real.

A todo el mundo le gusta verse bien, no es una critica a la ESTÉTICA.

El problema es la trampa cuando el foco es ÚNICAMENTE ESTE.

Por experiencia, TE ASEGURO que entrenar pensando solo en esto como único objetivo causa frustación a medio plazo y lleva al abandono.

De hecho es uno de los DOS factores de predicción de ABANDONO:

1) Foco solo en Estética ( tema de la píldora de hoy)

2) Mentalidad dicotómica y corto plazista.

Personas con perfil extremistas. De todo o nada. Dieta mega estricta insoportable o barra libre.

Y suelen decir mucho lo de: “Yo es que cuando me pongo me pongo…” Y viven en un bucle infinito de empezar cada lunes o cada septiembre.

Pero como estos del grupo 2 tienen peor solución …volvamos al primer punto.

En UFIT Boutique intentamos inculcar la filosofía del medio-largo plazo y sobretodo de entrenar NO pensando en calorías, sino en entrenar para:

 

Potenciar tu salud

Tener un cuerpo fuerte y funcional

Moverte con agilidad en el día a dia

Correr o montar en bici sin molestias

Hacer rutas senderismo (de las potentes)

Bailar mucho (hasta las 7 de la mañana)

 Jugar y seguir el ritmo de los niños

Mejorar en tu deporte para llegar mejor que tus amig@s

minimizar el riesgo de lesión…

y eso NADA tiene que ver con el espejo.

“Algunos reflejos del espejo pueden ser distorsionados por las ideas de belleza construidas por la sociedad.

Y el peso de tu báscula no marca tu esfuerzo, tus capacidades ni tu personalidad. No le des tanta importancia a algo de quien no te conoce” JButragueño

Estos que te voy a decir es lo más difícil de hacer: No te compares. Te gasta energía y te distrae del foco más importante: tú mism@

Y si lo haces, recuerda:

NO conoces la situación y el contexto al 100% de esa persona.

NO sabes sus años de dedicación y esfuerzo,

su genética,

los hábitos que tiene cuando nadie le ve

los sacrificios que ha hecho,

las posible “trampas” que haya usado,

la edad, las cirugías

o si se dedica a tiempo completo porque vive de su cuerpo

SITUACION REAL FRECUENTE

Y es que cuando tu motivación para ir al gimnasio es únicamente estética, hay una pregunta que todo el mundo se hace justo antes de ABANDONAR:

Pregunta: ¿Todo este esfuerzo que estoy haciendo con la comida y el entrenamiento me esta llevando a donde quiero?

Respuesta: La verdad que no, uff, es muy lento. Me veo casi igual y me he esforzado mucho estos dos meses para nada. ( Mientras hago scroll en instagram y te comparo con dios@s)

Decisión = Pues abandono…si total de algo hay que morir ( me abro botella de vino)

PARA EVITAR ESTO

 

Cuando pones el foco en la FUNCION o el rendimiento, en sentirte fuerte y no frágil suele ser muchísimo más positivo;

y es aqui cuando llegan los MEJORES RESULTADOS y la satisfacción.

 

  • Conseguir hacer 10K en X tiempo es algo objetivo
  • Levantar 10 kg más en peso muerto es algo objetivo.
  • Tener mas energía y menos dolor durante el día es algo objetivo.
  • Llegar en tenis a las pelotas que antes no llegabas es algo objetivo.

NO hay engaños y es una métrica de progreso.

Sin embargo el espejo a veces nos engaña.

 

Entonces ¿ESTÉTICA o FUNCIÓN?

El objetivo de esta píldoras no es decir que te conviene hacer ejercicio, no fumar, beber menos y comer mejor. Eso lo sabes de sobra.

EL objetivo es hacerte REFLEXIONAR y que puedas enfocarlo desde el mejor punto de vista para aumentar las probabilidades de éxito en este camino.

Recordatorio 🧠

“Si quieres crear un cambio permanente en tu cuerpo, tienes que cambiar permanentemente tu estilo de vida.

Los cambios temporales sólo producen resultados temporales.”

 

 

 

 

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