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nutrición

4 razones por lo que todavía NO lo has conseguido.

26/12/2021 by UFIT Boutique

Muchas personas tienen ganas de un GRAN objetivo ( cualquiera que te hayas propuesto este año)  Pero,¿por por qué ha fallado? 1. Todavía no has pasado a la ACCION; o no estas haciendo suficiente. Nos encanta pensar por ejemplo que comemos mejor y entrenamos más de lo que realmente hacemos. Pero seguramente no es suficiente.  […]

Publicado en: asesoría, fitness, nutrición, salud Etiquetado como: entrenamiento, fitness, nutricion, perdida de peso, salud, saludable

¿Te gustaría empezar un nuevo reto y transformar tu cuerpo? -Asesoramiento nutricional

10/10/2020 by UFIT Boutique

¿Que te parece esta increíble transformación? Es el resultado del gran trabajo de este ufitero que de la mano de nuestro nutricionista David Sanchez de essencial hf han conseguido este cambio espectacular. La foto no solo “derrocha” salud sino porque su exito va mas allá del cambio estético. Esto es el resultado final de un […]

Publicado en: asesoría, nutrición, salud Etiquetado como: asesoria, fitness, habitossaludables, nutricion, nutricionista, perdida de peso, salud

6 ideas de cenas sencillas y saludables

22/04/2019 by UFIT Boutique 1 comentario

-“Unai, llego a casa cansado de todo el día trabajando y no me apetece cocinar. Pico lo primero que hay y es ahí es donde siempre la fastidio” Pero no te preocupes, esto es muy común y tiene solución. A lo largo del día, realizamos muchas tareas que nos suponen un alto esfuerzo mental. Por […]

Publicado en: nutrición, salud Etiquetado como: cena, facil, fitness, habitos, ideas, nutricion, recetas, salud

5 pasos definitivos para perder grasa

19/02/2019 by UFIT Boutique Deja un comentario

Objetivos estéticos comunes: Definir los brazos Marcar abdominales Reducir perímetro de piernas Verse mejor frente al espejo “Tonificar” pero sin coger volumen… Eliminar la celulitis o grasa localizada del abdomen Entrar en el vestido de boda… Cardio para quemar calorías… ¿A qué se se pueden resumir todos? A un solo objetivo: BAJAR EL PORCENTAJE DE […]

Publicado en: fitness, nutrición, salud Etiquetado como: cardio, fitness, fuerza, grasa, movimiento, objetivos, pasos, peso

La mayoría no son capaces de realizar estos ejercicios

03/01/2019 by UFIT Boutique Deja un comentario

Movilidad: Sentadilla profunda; Manteniendo los talones sobre el suelo y la espalda erguida View this post on Instagram Qué tal vas de movilidad? Aqui va un ejercicio-test: "Sentadilla profunda y manos atrás" -Si eres capaz de bajar completamente ( ass to grass) mantener la espalda recta y no caerte hacia atrás… estas 👌 A post […]

Publicado en: fitness, nutrición, salud Etiquetado como: entrenamiento, fitness, habitos, salud, saludable, test, valoracion

Programa para transformar tu cuerpo

05/11/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

Estoy buscando 3 personas para transformar su cuerpo con un programa de 1, 3 ó 6 meses. Plan de entrenamiento + nutrición + mi seguimiento continuo. ¿Por qué este plan funciona y puede cambiar tu cuerpo? Te resumo: Es como tener tu propio entrenador personal pero más económico que entrenar conmigo en persona y con la libertad […]

Publicado en: asesoría, fitness, nutrición, salud Etiquetado como: coaching, entrenador online, fitness, nutricion, salud, transforma

8 desayunos saludables y ricos

01/10/2018 by UFIT Boutique 4 comentarios

¿En qué cómida del día la gente suele fallar mas? Con diferencia: el desayuno. Galletas, colacao, zumos de frutas, cereales de colores, plan blanco… *Desayuno común 🙁 Es decir,  comida procesada cargada de azúcar y pobre en nutrientes. Además ya estarías superando el consumo máximo recomendado de azúcar al día según la OMS. ( 15 […]

Publicado en: nutrición Etiquetado como: desayunos, fitness, recetas, ricos, salud, saludable

Resumen libro: Salud Optima “Vitaminas y minerales” por María I. Tapia

22/07/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

 Libro Salud optima «Vitaminas y Minerales» de la doctora en bioquímica María I. Tapia.  Tras leer este libro y darme cuenta la cantidad de contenido de calidad que había en él basado en los últimos estudios científicos, decidí crear este post donde he intentado resumirte en 9 pequeños bloques, la información mas relevante y práctica que […]

Publicado en: nutrición, salud Etiquetado como: marketing, minerales, nutricion, salud, suplementacion, vitaminas

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