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Entrenamiento a domicilio. Ventajas de entrenar en casa con un entrenador personal.

Introducción En la actualidad, el entrenamiento a domicilio se ha convertido en una opción popular para muchas personas que desean mejorar su condición física y alcanzar sus objetivos de salud. Esta modalidad de entrenamiento ofrece una serie de beneficios únicos que lo hacen atractivo y conveniente para aquellos que prefieren evitar las limitaciones de un …

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4 razones por lo que todavía NO lo has conseguido.

Muchas personas tienen ganas de un GRAN objetivo ( cualquiera que te hayas propuesto este año)  Pero,¿por por qué ha fallado? 1. Todavía no has pasado a la ACCION; o no estas haciendo suficiente. Nos encanta pensar por ejemplo que comemos mejor y entrenamos más de lo que realmente hacemos. Pero seguramente no es suficiente.  …

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¿Te gustaría empezar un nuevo reto y transformar tu cuerpo? -Asesoramiento nutricional

¿Que te parece esta increíble transformación? Es el resultado del gran trabajo de este ufitero que de la mano de nuestro nutricionista David Sanchez de essencial hf han conseguido este cambio espectacular. La foto no solo “derrocha” salud sino porque su exito va mas allá del cambio estético. Esto es el resultado final de un …

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Cómo empezar a correr y no morir en el intento

COMO EMPEZAR A CORRER Y NO MORIR EN EL INTENTO: TU PRIMERA CARRERA Es el momento de convertirte en un corredor o corredora  hoy mismo. Vamos a prepararte para tu  primera carrera. Sé lo que estás pensando y puede parecer algo inalcanzable, pero ¿y si simplemente no lo estabas enfocando bien hasta ahora? ¿Y si …

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¿Qué es el entrenamiento HIIT? 3 rutinas clásicas, beneficios y errores comunes.

En este post te explico de forma breve qué es el método de entrenamiento HIIT. Vamos a entender cómo funciona para aplicarlo en tu entrenamientos y así llevar tu estado de forma al siguiente nivel. El HIIT ( High intensity interval training ) es un sistema de entrenamiento por intervalos que combina bloques de alta …

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10 razones para hacer ejercicio físico (que nada tienen que ver con la estética)

EL verano cada vez está mas cerca y aunque este año sea un poco diferente hay algo que nunca cambiará: todo quieren lucir mejor en bañador. Este año si que sí. Entrenar y tener objetivos para mejorar tu estética es fantástico, pero quizás no deberían ser los únicos. A veces la mayoría olvida de entrenar …

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5 pasos definitivos para perder grasa

Objetivos estéticos comunes: Definir los brazos Marcar abdominales Reducir perímetro de piernas Verse mejor frente al espejo “Tonificar” pero sin coger volumen… Eliminar la celulitis o grasa localizada del abdomen Entrar en el vestido de boda… Cardio para quemar calorías… ¿A qué se se pueden resumir todos? A un solo objetivo: BAJAR EL PORCENTAJE DE …

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