Gente con el mejor outfit, la mejor zapatilla y la mejor intención… pero sin la base necesaria para sostener lo que exige HYROX. Porque HYROX en Madrid no se gana en el evento. Se construye mucho antes, en el entrenamiento. Ahí es donde marca la diferencia el entrenamiento híbrido en Madrid. En UFIT Boutique STATE, […]
Introducción En la actualidad, el entrenamiento a domicilio se ha convertido en una opción popular para muchas personas que desean mejorar su condición física y alcanzar sus objetivos de salud. Esta modalidad de entrenamiento ofrece una serie de beneficios únicos que lo hacen atractivo y conveniente para aquellos que prefieren evitar las limitaciones de un
Entrenamiento a domicilio. Ventajas de entrenar en casa con un entrenador personal. Read More »
Sabias que, MUCHA GENTE ENTRENA PENSANDO: “¿Cuántos calorías he quemado con esta sesión?” ” Voy a darme caña que este fin de semana me he pasado comiendo…” Y es normal porque en el mundo del fitness, en nuestra sociedad y en redes sociales nos han obsesionado con el culto al cuerpo. Vemos muchos engaños
Estética vs función. Filosofía UFIT Boutique Read More »
Las kettlebel o pesas rusas son una de mis herramientas favoritas y de las mas usadas en UFIT Boutique por todo lo que nos aporta en las sesiones de entrenamiento. Son duras y algo difíciles al principio pero si aprendes a dominarlas serás fuerte tanto física como mentalmente. A diferencia de una mancuerna, en el
El poder de las Kettlebells: beneficios y rutinas Read More »
COMO EMPEZAR A CORRER Y NO MORIR EN EL INTENTO: TU PRIMERA CARRERA Es el momento de convertirte en un corredor o corredora hoy mismo. Vamos a prepararte para tu primera carrera. Sé lo que estás pensando y puede parecer algo inalcanzable, pero ¿y si simplemente no lo estabas enfocando bien hasta ahora? ¿Y si
Cómo empezar a correr y no morir en el intento Read More »
En este post te explico de forma breve qué es el método de entrenamiento HIIT. Vamos a entender cómo funciona para aplicarlo en tu entrenamientos y así llevar tu estado de forma al siguiente nivel. El HIIT ( High intensity interval training ) es un sistema de entrenamiento por intervalos que combina bloques de alta
¿Qué es el entrenamiento HIIT? 3 rutinas clásicas, beneficios y errores comunes. Read More »
En esta píldora semanal, vamos a conocer un poco más sobre un tema que da mucho de qué hablar y que preocupa a un porcentaje muy alto de la población y de nuestras ufiteras. La temida celulitis. Vamos abordar el tema desde un punto de vista práctico y con evidencia científica y no
Como eliminar celulitis Read More »
Muchas personas aun creen que una mujer embarazada deberían hacer reposo ya que el descanso es lo mejor para ella y el bebé. Pero en realidad, una mujer debería ser activa y mantenerse en forma siempre. Antes durante y después del embarazo ( a menos que el médico te indique lo contrario por alguna razón
ENTRENAMIENTO EN EL EMBARAZO + RUTINA Read More »
El foco o la obsesión por conseguir un porcentaje de grasa bajo que nos proporcione una estética envidiable es el objetivo de muchas personas. Como ya hemos comentado anteriormente, esa meta como OBJETIVO único no suele dar buenos resultados y es ahí donde nos causa frustración. Además la mayoría de las veces tenemos referencias
¿Cómo conseguir un porcentaje bajo de grasa? Read More »
Las personas ahora tenemos el lujo de poder preguntarnos: ¿por qué correr? ¿por qué saltar? ..y esto de hacer ejercicio ¿para qué? Ahora todo es cómodo y accesible, no tenemos necesidad de cultivar o cazar nuestra comida, ni luchar por defendernos ni de huir de una presa. El ejercicio físico no
Todo el mundo lo hace. Reflexión. Read More »
