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Entrenamiento en BADAJOZ ¡Nuevo UFIT Boutique!

Descubre el Nuevo Centro de Entrenamiento en Badajoz! ¡Estamos muy emocionados de anunciar la apertura de nuestro nuevo centro de entrenamiento personalizado en Badajoz! Enfocado en brindar una experiencia única, saludable y efectiva. Nuestro centro ofrece: entrenamiento individualizado sesiones en grupos reducidos Sala de recuperación: masaje y estiramientos pasivos de 30 minutos ( NUevo servicio) Plan […]

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Estética vs función. Filosofía UFIT Boutique

Sabias que, MUCHA GENTE ENTRENA PENSANDO: “¿Cuántos calorías he quemado con esta sesión?” ” Voy a darme caña que este fin de semana me he pasado comiendo…”   Y es normal porque en el mundo del fitness, en nuestra sociedad y en redes sociales nos han obsesionado con el culto al cuerpo. Vemos muchos engaños

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¿Qué es el entrenamiento HIIT? 3 rutinas clásicas, beneficios y errores comunes.

En este post te explico de forma breve qué es el método de entrenamiento HIIT. Vamos a entender cómo funciona para aplicarlo en tu entrenamientos y así llevar tu estado de forma al siguiente nivel. El HIIT ( High intensity interval training ) es un sistema de entrenamiento por intervalos que combina bloques de alta

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¿Cómo conseguir un porcentaje bajo de grasa?

  El foco o la obsesión por conseguir un porcentaje de grasa bajo que nos proporcione una estética envidiable es el objetivo de muchas personas. Como ya hemos comentado anteriormente, esa meta como OBJETIVO único no suele dar buenos resultados y es ahí donde nos causa frustración. Además la mayoría de las veces tenemos referencias

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La mayoría no son capaces de realizar estos ejercicios

Movilidad: Sentadilla profunda; Manteniendo los talones sobre el suelo y la espalda erguida https://www.instagram.com/p/BaZY8bRn1O3/ Tocar las puntas de los pies; con las rodillas totalmente bloqueadas. Fuerza tren superior: Colgarse >60’’ https://www.instagram.com/p/BqzgFvaHInC/ Dominadas: Realizar 1-2 repeticiones para chicas, 6-8 para chicos. https://www.instagram.com/p/Bp2Svo7HkMh/ Flexiones: 15 repeticiones chicos, 10 repeticiones chicas. Sin apoyar rodillas, manteniendo la cadera arriba,

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