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En los últimos post, he estado muy centrado en transmitir la importancia del movimiento y cómo de beneficioso es hacer ejercicio para la salud. Ahora toca pasar a la acción y os traigo una rutina de ejercicios para glúteos sin necesidad de material pero muy intensa y que no estoy seguro si podrás aguantar 🙂 Como […]

¿Empiezas este año? ¡Bien! Aquí va una guía para elegir con éxito tu gimnasio perfecto. Casa Trabajo Gimnasio Esto van a ser los tres sitios donde seguramente vas a pasar mas tiempo este próximo invierno. En los dos primeros no puedo ayudarte para hacer una vuela elección pero con el gimnasio estoy seguro de que

Hacer abdominales para perder la barriga es uno de los mitos mas viejos en el mundo del fitness.  Pero aún sigo encontrándome  artículos por internet e incluso clientes con los mismo comentarios: Más abdominales si! Que tengo que bajar esto.. Aquí vamos a darle caña que no veas este verano… Dime el mejor ejercicio para