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¿Qué es el entrenamiento HIIT? 3 rutinas clásicas, beneficios y errores comunes.

En este post te explico de forma breve qué es el método de entrenamiento HIIT. Vamos a entender cómo funciona para aplicarlo en tu entrenamientos y así llevar tu estado de forma al siguiente nivel. El HIIT ( High intensity interval training ) es un sistema de entrenamiento por intervalos que combina bloques de alta […]

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3 Rutinas efectivas de entrenamiento con TRX: básico-intermedio y avanzado

Si quieres entrenar en casa o el gimnasio pero no sabes por donde empezar, aqui puedes encontrar 3 rutinas  de entrenamiento muy efectivas y diferenciadas por niveles ( básico-intermedio y avanzado) con una de mis herramientas favoritas: el TRX o bandas de entrenamiento en suspensión. ¿Por qué es una de mis herramientas favoritas y te

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