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¿CÓMO SE SI ESTOY SANO? Mucha gente habla de salud, fitness, hábitos saludables o nutrición. Pero casi nadie sabe realmente qué podría definirse como qué es estar sano o en forma. Y la verdad es que no hay una definición oficial unánime. Si preguntáramos a la...

La movilidad es mucho mas que una manera excelente de calentar durante una sesión de entrenamiento o antes de  practicar tu deporte favorito. La movilidad es tener un control activo de las articulaciones en cierta posición que se transfieren al MOVIMIENTO.            ...

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