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saludable

4 razones por lo que todavía NO lo has conseguido.

26/12/2021 by UFIT Boutique

Muchas personas tienen ganas de un GRAN objetivo ( cualquiera que te hayas propuesto este año)  Pero,¿por por qué ha fallado? 1. Todavía no has pasado a la ACCION; o no estas haciendo suficiente. Nos encanta pensar por ejemplo que comemos mejor y entrenamos más de lo que realmente hacemos. Pero seguramente no es suficiente.  […]

Publicado en: asesoría, fitness, nutrición, salud Etiquetado como: entrenamiento, fitness, nutricion, perdida de peso, salud, saludable

La mayoría no son capaces de realizar estos ejercicios

03/01/2019 by UFIT Boutique Deja un comentario

Movilidad: Sentadilla profunda; Manteniendo los talones sobre el suelo y la espalda erguida View this post on Instagram Qué tal vas de movilidad? Aqui va un ejercicio-test: "Sentadilla profunda y manos atrás" -Si eres capaz de bajar completamente ( ass to grass) mantener la espalda recta y no caerte hacia atrás… estas 👌 A post […]

Publicado en: fitness, nutrición, salud Etiquetado como: entrenamiento, fitness, habitos, salud, saludable, test, valoracion

8 desayunos saludables y ricos

01/10/2018 by UFIT Boutique 4 comentarios

¿En qué cómida del día la gente suele fallar mas? Con diferencia: el desayuno. Galletas, colacao, zumos de frutas, cereales de colores, plan blanco… *Desayuno común 🙁 Es decir,  comida procesada cargada de azúcar y pobre en nutrientes. Además ya estarías superando el consumo máximo recomendado de azúcar al día según la OMS. ( 15 […]

Publicado en: nutrición Etiquetado como: desayunos, fitness, recetas, ricos, salud, saludable

10 PRINCIPIOS PARA MEJORAR TU SALUD

18/09/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

“Los programas cambian, los principios permanecen por siempre” .- Jim Wendler   Te presento los 10 principios de nuestra filosofía UFIT Boutique con los que conseguirás mejorar tu cuerpo y tu salud. Principios que  intentamos transmitir a través de cada sesión de entrenamiento siempre de manera práctica y por supuesto basados en los últimos estudios. Se […]

Publicado en: salud Etiquetado como: estilo de vida, fitness, principios, salud, saludable

Ayuno Intermitente: ventajas y cómo aplicarlo

02/05/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

El ayuno intermitente es una estrategia interesante y científicamente muy estudiada por todos los beneficios que aporta sobre la salud, la pérdida de grasa y el envejecimiento. Idea que impacta con la idea tradicional fuertemente arraigada en nuestra sociedad de que debemos hacer 5 comidas al día o más para llevar un estilo de vida […]

Publicado en: nutrición, salud Etiquetado como: alimentacion, ayuno, estilo de de vida, fitness, nutricion, perdida de peso, salud, saludable

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