Hace unas semanas me encontré esta noticia en internet: YES!, SITTING TOO LONG CAN KILL YOU, EVEN IF YOU EXERCISE. “Si, Estar sentado demasiado tiempo puede matarte incluso si haces ejercicio.” Enlace a la noticia aqui Y si, esto es cierto y esta ampliamente demostrado (estudio, estudio) El 70% de la población pasa muchas horas sentados al […]
La silla te está matando incluso si entrenas Leer más »
SIN AZUCAR.ORG: Gran idea y análisis general sobre el problema del azúcar. Que un refresco supera la cantidad diaria de azúcar recomendada por la OMS no es noticia, todos lo sabemos. Pero que tal si te digo que la mayoría de los productos que consumes también están cargados con este endulzante como por ejemplo el
Aquí va un rápido resumen de esta fantástica charla \»5 comidas al día, ¿seguro?\» donde Aitor Sánchez nos explica con su característica gracia por qué esto es gran mito y no da resultado. RESUMEN Y CONSEJOS -No hay estudios que verifiquen que es mejor hacer 5 comidas al día frente a 1 -3. -El número
Mito de las 5 comidas al día Leer más »
¿Empiezas este año? ¡Bien! Aquí va una guía para elegir con éxito tu gimnasio perfecto. Casa Trabajo Gimnasio Esto van a ser los tres sitios donde seguramente vas a pasar mas tiempo este próximo invierno. En los dos primeros no puedo ayudarte para hacer una vuela elección pero con el gimnasio estoy seguro de que
¡Me apunto! Guía para elegir bien tu gimnasio Leer más »
Hacer abdominales para perder la barriga es uno de los mitos mas viejos en el mundo del fitness. Pero aún sigo encontrándome artículos por internet e incluso clientes con los mismo comentarios: Más abdominales si! Que tengo que bajar esto.. Aquí vamos a darle caña que no veas este verano… Dime el mejor ejercicio para
Ejercicios para perder la barriga… ¿seguro? Leer más »
Vivimos en una sociedad donde se abusan de los medicamentos. No conozca a nadie que no lleve unas pastillas en el bolso o tenga un cajón de la cocina con decenas de medicamentos. Tendemos a buscar la solución a través de fármacos. Soluciones rápidas y sencillas a priori. Pero que no atacan al problema de
La píldora capaz de mejorar tu cuerpo y tu salud, ¿sabes cual es? Leer más »
Te ayudamos a alcanzar tu mejor condición física, con entrenamiento personalizado en personal o en pareja.
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