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El Blog de UFIT Boutique

Resumen libro: Salud Optima “Vitaminas y minerales” por María I. Tapia

22/07/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

 Libro Salud optima «Vitaminas y Minerales» de la doctora en bioquímica María I. Tapia.  Tras leer este libro y darme cuenta la cantidad de contenido de calidad que había en él basado en los últimos estudios científicos, decidí crear este post donde he intentado resumirte en 9 pequeños bloques, la información mas relevante y práctica que […]

Publicado en: nutrición, salud Etiquetado como: marketing, minerales, nutricion, salud, suplementacion, vitaminas

10 respuestas rápidas a preguntas comunes

29/05/2018 by UFIT Boutique 4 comentarios

Aqui tienes una recopilación de preguntas que he recibido en las últimas semanas y que seguro que a ti también te han surgido o has oido mas de una vez. Por esta razón he decidido compartirlas en este post para que te ayuden también a ti. He intentado ser breve y práctico. Si tienes alguna […]

Publicado en: fitness, nutrición Etiquetado como: asesoria, consultas, estilodevidasaludable, fitness, nutricion, preguntas, salud

Ayuno Intermitente: ventajas y cómo aplicarlo

02/05/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

El ayuno intermitente es una estrategia interesante y científicamente muy estudiada por todos los beneficios que aporta sobre la salud, la pérdida de grasa y el envejecimiento. Idea que impacta con la idea tradicional fuertemente arraigada en nuestra sociedad de que debemos hacer 5 comidas al día o más para llevar un estilo de vida […]

Publicado en: nutrición, salud Etiquetado como: alimentacion, ayuno, estilo de de vida, fitness, nutricion, perdida de peso, salud, saludable

Plan pérdida de peso: ¡reto 4+2 semanas!

10/04/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

¿Quieres bajar de peso rápido? ¿Necesitas un plan de definición? En este post te propongo un reto. Algo que quizás no hayas probado nunca pero que si consigues seguir el plan hasta el final, te aseguro que vas a perder peso, a cambiar tu cuerpo y tu estilo de vida. Siempre recomiendo huir de esas […]

Publicado en: asesoría, nutrición Etiquetado como: definicion, dieta, estilo de vida, perdida de peso, plan, reto, salud

¿Por qué son tan importantes los ejercicios de movilidad?

29/03/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

La movilidad es mucho mas que una manera excelente de calentar durante una sesión de entrenamiento o antes de  practicar tu deporte favorito. La movilidad es tener un control activo de las articulaciones en cierta posición que se transfieren al MOVIMIENTO.                             […]

Publicado en: fitness Etiquetado como: estiramientos, fitness, flexibilidad, movilidad, rendimiento, salud, test

¿Por qué no consigo resultados? Los 3 caminos hacia el éxito

12/03/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

¿Por qué no consigo cambiar mi cuerpo? Los 3 caminos hacia el éxito. Una ejemplo común: Empiezas a hacer deporte dos o tres veces a la semana de manera regular. Cuesta muchísimo ir al gimnasio y “arrancar “pero te sientes bien cuando terminas y continuas. Al cabo de las semanas, notas las piernas y el […]

Publicado en: asesoría, fitness, nutrición Etiquetado como: coaching, cuerpo, fitness, nutricion, resultados, salud, transformaciones

Ejercicios abdominales para hacer en casa

26/02/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

Hoy en día, ¿ quien no quiere tener un abdomen mas fuerte y marcado? Pero la pregunta es, ¿estas dispuesto a pagar el precio del esfuerzo que requiere? Un entrenamiento específico y una buena alimentación son las claves. En este post te traigo 2 rutinas de para ayudarte a entrenarlo desde casa o el gimnasio […]

Publicado en: fitness Etiquetado como: abdominales, core, entrenamiento, rutina

4 casos de éxito: plan, resultados y experiencias

12/02/2018 by UFIT Boutique Deja un comentario

Te presento 4 casos de éxito de clientes que ya han cambiado su cuerpo y mejorado su estilo de vida a través del ejercicio físico y la alimentación. Al igual que todos , ellos tienen vidas muy ocupadas con poco tiempo libre, familia que atender, jornadas larga de trabajo o estudio…etc Pero la diferencia es […]

Publicado en: fitness, nutrición Etiquetado como: fitness, nutricion, objetivos, online, resultados, salud

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